バナジウムの目安摂取量は バナジウム水百科
バナジウムの基礎知識
バナジウムの目安摂取量は
バナジウムは最近は水に含まれるミネラルとして多くの人に好まれ摂取されています。 健康にいいとして摂取されているのですが、実はこのバナジウムは毒性があり、大量に摂取するととても危険なのです。
そのため、バナジウムには目安となる上限の摂取量があるのです。その目安と言うのは、基本的に成人の人が1日に1.8ミリグラムとされています。1.8ミリグラムを超えると有害であるとされているのです。
1.8ミリグラムというとごく微量に感じ、すぐに摂取しすぎてしまうのではないかと思われます。ですが、実際家庭で飲まれている富士山麓でとれるバナジウム水では、1リットル当たりのバナジウムの量は50～140マイクログラム程度であると言われています。ちょっと単位が違ってきますので、分かりやすく言うとバナジウム水で1日の目安の上限摂取量を摂ろうとすると、13リットルもの水を飲まなければいけない事になります。
また、いろいろな食品にもバナジウムは含まれているのですが、通常の食事に含まれるバナジウムの量というのは、1日でわずか10マイクログラムと言われていますので、180日分の食事でようやく1日の上限量を摂取する程度となります。そのため、バナジウムの摂取上限はありますが、日常生活でそれほど気にする事もないのです。
とはいうものの、人によっては1日に200マイクログラム以上を長期間摂取し続けると、湿疹、胃腸の働きが悪くなる、呼吸器系の感染症にかかりやすくなるなどの可能性があるようです。そのため、せいぜい普通の食事を摂りながら、バナジウム水は1リットル程度を上限と考えていた方がいいようです。